Constantemente durante todos los días de nuestras vidas, tomamos decisiones, todo está hecho a base de decisiones, desde el momento donde abrimos los ojos al despertar, el cerebro manda la las señales para mover, una pierna, un brazo, la cabeza, o lo que se tenga pensado realizar en simple coordinación corporal.

Incluso cuando la mente “duerme” durante la noche, también trabaja de manera desconocida para nosotros, quemando un sin número de calorías.

El deporte combinado con el buen estilo alimenticio, proporciona una mejor salud, tanto física como mental, de ahí el dicho “mente sana, cuerpo sano”.

La práctica deportiva por salud, se suma a un número importante de consumidores, luego de que las enfermedades por sedentarismo o mala alimentación han tomado fuerza en todo el mundo, el desarrollar una disciplina deportiva ha pasado de un talento o diversión, a una necesidad, es por eso que los deportes han sufrido una revolución inevitable para que esos consumidores se vean beneficiados, adaptando las necesidades del ser humano por la práctica deportiva.

Así es como nace el Crossfit, este novedoso entrenamiento fue creado por los mejores expertos en fitness de Estados Unidos y que está caracterizado por creatividad, variedad constante de ejercicios, movimientos funcionales y alta intensidad durante el entrenamiento, para cualquier tipo de persona, desde niños, jóvenes, hombres, y mujeres.

Para conocer más detalladamente sobre las bases del entrenamiento que está llamando la atención en todo el mundo, Extremo Deportivo se acercó al mejor Box (lugar de entrenamiento), donde se realiza esta disciplina en Ciudad Victoria, Crossfit Capital.

 

“Crossfit, no es una moda”: Eduardo Arrellano

Para muchos moda, novedad, entrenamiento militar, disciplina para el “Hombre más fuerte”, infinidad de adjetivos ha recibido el Crossfit, pero para Eduardo Arellano Chávez, instructor de Crossfit Capital, esto no es una moda, sino una disciplina encasillada para un solo propósito deportivo.

“Crossfit, es un sistema de fuerza y acondicionamiento físico que emplea movimientos funcionales constantemente variados, a alta intensidad, los movimientos funcionales son los que empleamos en nuestra vida diaria, una sentadilla, como sentarse, cuando levantas algo del suelo, un ejemplo las bolsas del mandado, o cuando tratas de poner algo en una repisa alta, pero en el Crossfit, buscamos la alta intensidad, teniendo la intensidad relativa y la absoluta”, agregó, “absoluta es la que mide la formula, la física y la relativa es la que cada persona tiene en su grado de intensidad de acuerdo a sus condiciones físicas, para unos es más intenso y para otros es menos intenso, es por eso que todos podemos hacer Crossfit”.

La variación y modalidades que encuentras en el Crossfit, hace que te olvides de las rutinas.

Teniendo en cada entrenamiento ejercicios distintos que el anterior por lo que nunca te aburrirás al entrenar, provocando que tu cuerpo no se acostumbre al entrenamiento, rompiendo con los esquemas.

“Los entrenamientos son constantemente variados, en el Crossfit nunca vas hacer lo mismo, llegas un día y entrenas de manera que al día siguiente, va ser totalmente diferente, esa constante variada, es una de las cosas porque el Crossfit ha tenido mucho éxito, la variedad que hace muy dinámico este entrenamiento”

 

Capacidades y beneficios de Crossfit Capital

Los beneficios del Crossfit, son como cada uno de sus entrenamientos, haciendo de este deporte un atractivo sin igual, que está revolucionando la vida de muchas personas al desarrollar esta disciplina.

 

A diferencia de otras disciplinas, el Crossfit, emplea movimientos funcionales que desarrollan capacidades del cuerpo humano.

Potencia

Fuerza

Flexibilidad

Coordinación

Estamina

Cardio

Precisión

 

Crossfit Capital cuenta con la certificación de Crossfit Nivel 1 de Entrenamiento, por lo que es un lugar de entrenamiento autorizado, para impartir este tipo de deporte que está tomando mucho auge, y que no puede escaparse de la “piratería”, existiendo en toda la república muchos lugares que no cuentan con esta certificación, que solo se expide en la Ciudad de México y Estados Unidos.

La aceptación del Crossfit, sigue en crecimiento, a sorpresa de muchos el Crossfit cuenta con un buen número de mujeres que ya lo practican, rompiendo el esquema que no solo los hombres pueden desarrollarlo, sin olvidar que también existe el llamado Crossfit Kid, para niños y hasta la gente de la tercera edad tiene su espacio, en un deporte que definitivamente está revolucionando la manera de hacer el deporte.