Los festejos de fin de año y Reyes han quedado atrás, las fiestas, posadas y maratones (No precisamente 5 o 10k), como el “Guadalupe-Reyes”, solo trajeron consigo un notable incremento en la báscula o en otros casos hasta temor por ni querer acercarse a ella.

Es aquí donde entra una lista larga para algunos, corta para otros, pero siempre bien definida, donde nacen los propósitos y metas para este 2014, donde como cada año la cima la encabezan el eterno a bajar de peso, la siempre deseada salud física, y con un poco de vanidad de la buena, el mantenerte activo realizando algún tipo de ejercicio o deporte.

Es por eso que Extremo Deportivo, quiere ayudarte a cumplir estas metas (Si son las que te pactaste), en el ámbito deportivo, físico o de salud, echando una vuelta a los diferentes espacios que nuestra ciudad nos puede brindar para que este 2014 seas todo un ganador y cumplas lo trazado quemando esas calorías de más.

Elige lo correcto, que no llevamos prisa

Uno de los errores más comunes, cuando la propuesta de realizar ejercicio ya está iniciada, es querer realizar deportes o actividades físicas, que no son las adecuadas para nuestro entorno físico-atlético, incluso laboral o social.

Y es que no es lo mismo que una persona con sobrepeso, realice actividades como el atletismo o carreras de 5 y 10k, cuando ni siquiera sabe lo que es caminar o trotar, es por eso que tienes que analizar cuál es el deporte que te pueda llevar poco a poco, para alcanzar con éxito tu meta deseada.

La ganas de iniciar con mucha energía son buenas, pero tendrás que aprender también a canalizarla, ya que de no ser así, solo te estarás agotando rápidamente en tu andar diario y con ello perderás el interés rápidamente viendo inalcanzable tu propósito, es mejor poner metas a corto plazo dentro de tu plan de trabajo, e ir poco a poco, por ejemplo iniciar caminando 30 minutos los primeros días de la activación, comenzando a sentir los beneficios del ejercicio,  buscando una constancia que sin desesperar, te llevará a dedicarle el tiempo justo y posteriormente ir subiendo de nivel, para después probar 20 minutos de trote, o 20 minutos de correr en el transcurso de las semanas.

A comparación de los que ya están acostumbrados o no desconocen la activación física, pero buscan arrancarse de las garras, del pavo, tamales, roscas y las copas, solo anímense a regresar, sacúdanse la pereza y el sedentarismo que este 2014 ya inició.

No hay excusas

A pesar de no ser una ciudad muy grande, la capital del estado tiene lo necesario para que busques o tengas lo que te haga falta, olvida las excusas y pretextos que deportes y activación física la encuentras en todos lados.

Esta es una lista de los deportes y actividades que más sobresalen en la ciudad, y donde podrías estar bajo la supervisión de algún profesional de la materia, o simplemente el realizar el deporte de tu preferencia.

Caminar y Correr

Sin lugar a dudas esta es la activad más longeva y sana que pueda existir dentro de los deportes, ya que la practicamos todos los días para movernos de un lugar a otro, en la ciudad lo puedes hacer en muchos lugares, como el Estadio “Marte R. Gómez”, el Estadio Universitario, y las diferentes Unidades Deportivas como, UPYSSET, Siglo XXI o “Revolución Verde”, incluso durante este año se espera infinidad de carreras a las cuales puedes inscribirte.

Gimnasio

El levantamiento de pesas es otra de las actividades que más auge tiene a principios de año, algunos solo se preparan para dar su mejor figura en “Semana Santa”, mientras que otros si lo toman como un buen habito, el cual es siempre recomendable que sea seguido por un instructor, existen infinidad de gimnasios distribuidos en la ciudad.

Futbol

Por supuesto que el deporte más practicado en el mundo no podía faltar, y más si eres un amante al balompié, es innumerable la cantidad de ligas de futbol “Llanero” que existe en las diferentes colonias de la ciudad, y donde puedes practicarlo, tanto en campo chico como en campo grande.

Crossfit

Por mucho el consentido en estos últimos meses, donde ha tomado una fuerza impresionante, la experiencia deportiva que ha traído a la capital, es todo un suceso ya en los deportes solo atrévete a vivirlo en los diferentes boxes (gimnasios), como El Capital, Toxic, Iron Force que son algunos de los mejores en este ámbito.

Softbol, Baloncesto, Volibol y Box

Estos 4 “Magníficos” nunca pasaran de moda, y es que, ¿Quién no jugó estos deportes de niño?, O por obligación en sus clases de educación física los desarrollaron, en el caso del softbol y box, son más contados pero aun así existen lugares para la práctica de estos mismos, en el softbol están bien definidos sus parques, en el box existen lugares como el Gym “José Sulaiman”, Estadio, Siglo XXI, mientras que baloncesto y volibol están lugares como la Unidad Deportiva “Adolfo Ruiz Cortines” y Siglo XXI.

Zumba

La comodidad y confianza que brindan este tipo de activadas para el gremio femenino, que en su mayoría es el que disfruta, es de lo mejor. El ritmo y movimientos que deja el baile también deja una condición física única, y lo mejor de todo es que se puede practicar al aire libre o en espacios cerrados, el zumba no es difícil de localizar ya que las mismas Unidades Deportivas y espacios de recreación cuentan con clases, donde incluyen los ritmos latinos.

Artes Marciales Mixtas

La euforia al máximo esplendor, es la que se vive en estos entrenamientos, y a pesar de que los gimnasios son pocos, son muy concurridos por un sector de deportistas muy especial que si bien no busca contender a nivel profesional, la exigencia y dedicación forjan una condición física de alto nivel, cabe destacar que las escuelas y academias de Tae Kwon Do, Karate, Muay Thai, Judo por mencionar algunas entran en este ramo.

Gimnasios al aire libre

Bueno, bonito y barato, así de sencillo se podría describir el gimnasio al aire libre, una modalidad que naciera en el viejo continente, hoy en día se pude tener al alcance en la capital, este tipo de gimnasios no necesitan más que tu disposición y tiempo, donde tú eres tu instructor y sabes cuánto te exiges, lo puedes encontrar en Unidades Deportivas como UPYSSET, Siglo XXI, “Revolución Verde” y “Adolfo Ruiz Cortines”, o en los espacios otorgados a las diferentes colonias.

A pesar de que la lista es interminable, siempre existen maneras de hacer deporte, ya sea en la natación, tenis, ciclismo, futbol americano, Atletismo, Tochito Bandera, Gimnasia, etc.,  o los deportes extremos que geográficamente se pueden brindar por la ubicación de la ciudad.

Por lo tanto este puede ser un 2014 de muchos propósitos cumplidos, donde la salud, y el bajar de peso vayan ligados con una buena actividad deportiva, solo está en ti querer cumplirlos.