En los últimos dos años la Zumba ha sido un deporte que a causado sensación en todo Tamaulipas, tanto que se han creado infinidad de escuelas, academias, centros de baile, certificaciones y una infinidad de modalidades de este baile.

En nuestro estado se encuentra regido por la Asociación Estatal de Fisicoconstructivismo y Fitness que dirige Gastón Cavazos, aunque en realidad es simple y sencillamente una nueva tendencia en el baile moderno.

La astucia de la AFFT ha sido que se le han incursionado algunas técnicas de ejercicio con lo cual se puede una persona poner en forma practicando algunos pasos de baile, es lo que los expertos llaman, “Hacer ejercicio sin sentir dolor” ó como algunos otros lo catalogan, “Divertirse y ejercitarse”.

Sea como sea el caso en el estado existen miles de instructores que simplemente por saber bailar han abierto una gran cadena de academias de esta disciplina la cual ha sido un boom en la mercadotecnia y sobre todo una forma de combatir la enfermedad crónica degenerativa.

Algunos instructores de esta disciplina como Alberto Zurita mencionan que el gran éxito del Zumba se debe a que se realiza una actividad física que lejos de provocar dolor como el ejercicio normal en un gimnasio, te da alegría al bailar pero de manera inconciente se quema grasa.

“Mira simplemente bailando estar ejercitando todos tus músculos del cuerpo, lo cual de manera inconciente genera que quemes demasiada grasa, oxigenes tu cuerpo y evites así los problemas crónico degenerativos”, menciona Zurita.

Mediante el ritmo de la música el ejercicio queda de lado por lo que los usuarios logran bajar de peso y moldear su figura sin necesidad de estar en aparatos haciendo cualquier tipo de ejercicio.

“Esto ha generado que todo el público tanto grandes como pequeños puedan practicarlo sin tener algún tipo de riesgo y hacerlo simplemente hasta en donde el cuerpo aguante”, menciona el instructor.

DE DONDE VIENE LA ZUMBA

La Zumba es una técnica de ejercicio creada por el bailarín profesional colombiano Alberto Pérez, lleva ya nueve años recorriendo gran parte de Latinoamérica y que cada vez atrae a más personas, quienes encuentran en ésta, una buena y entretenida forma de ejercitarse.

La idea aquí es realizar actividad física en torno al baile, específicamente a la práctica de variados ritmos que a pesar de ser tan variados entre sí, en conjunto son una buena alternativa para pararse del sillón, dejar el control remoto y comenzar a ponerse en forma de una manera natural y entretenida.

Pero los expertos hablan sobre en lo que en realidad es la zumba y mencionan “en realidad Zumba son coreografías simples para todo tipo de personas, en donde se llevan a cabo “trabajos localizados y cardiorrespiratorios, los que permiten que el organismo trabaje todo el tiempo en base a estos ejercicios aeróbicos”, mencionan los expertos.

¿COMO SE HACE?

Las rutinas que se practican en cada clase de Zumba pueden llegar a quemar entre 500 y 600 calorías y entre sus cualidades están la de contribuir en la tonificación de piernas, glúteos, abdominales y brazos. Esta actividad sin duda es ideal para quienes no gustan mucho del deporte

De esta manera, a diferencia de prácticas similares como el baile entretenido, en Zumba el trabajo es más intenso y localizado, permitiendo con esto lograr mejores resultados en menor tiempo.

Debido a esto las autoridades estatales buscando tratar de evitar problemas en la salud están apostándole a dicha disciplina por lo que se han creado diferentes programas deportivos para que la sociedad se active físicamente.

Algunos Ritmos de la Zumba

Arabes

Reggaeton

Cumbia

Flamenco

Samba

Break Dande

Hip Hop

Tango